「大きな胸」の夢は本気

「大きな胸」の夢は本気

私たちと同じように、普通に、もう少し調べる機会があれば、もっと自信が持てれば、もっと自信が持てるようになるでしょう。中国では、78％の女性がバストを正確に判断できず、81％の女性がブラジャーカップの基本的な分類を区別できず、86％の女性が自分のブラジャーを選択できません。

ステップ/方法

まず、ブラジャーを着用する正しい方法

1.最初にショルダーストラップを腕に通して、ショルダーストラップが自然に肩にかかるようにします。胸が自然にカップに注ぐことができるように上半身を45度前方に曲げ、バックボタンを締めます。

2.胸部を手で完全にカップの中に入れ、カップの底の端を軽く押してブラジャーの位置を固定し、胸部側の筋肉をカップの中に押し込みます。乳房は滑らかで順応性のある効果を達成します。

3、適切な長さに調整するためのショルダーストラップ、肩は自然な快適さと無圧力を感じ、ショルダーストラップはあまりにもタイトすぎたり、緩すぎないようにしてください。

4.後部ベルトとチェストカップの底部の水平ベルトを水平に調整します。

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第二に、一日5分の簡単な胸の運動

1、5分、大きな胸はいくらか誇張されていますが、夢ではありませんが、効果はまだ非常に明白です。

2、約1分かかります

3.胸に両手を合わせます。

4、肩が平ら、肘が外側、手のひらが垂直。手と胸の間隔は15〜20 cm以上あることに注意してください。

5、腹部、背中がわずかにアーチ型、10人の手が一緒に前方に力を出しながら、動作中に吐き出しながら、約10秒、5〜6回繰り返します。

第三に、簡単なマッサージ方法

1.両手で胸全体を包み、周囲の組織を毎回3秒間押します。

2、あなたの手を開き、胸の周囲まで、胸の谷間から押し下げます。

3.胸の間で8字型のマッサージをします。

ヒント：各アクションは5〜6回繰り返され、各期間は約30秒です。マッサージは血行を促進し、乳房を刺激することができます。ヒント：乳房マッサージの間、健康で美しい胸を持つために、定期的に乳房の「触れる」チェックをし、セルフケアをすることができます。

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第四に、「タッチ」チェック方法3つのステップ

1.体が左、膝、額に右手、そして右肩の下に枕が横になっている。左手の人差し指、中指、薬指を使って右乳房を軽いものから重いものまで徐々に押して、異物を確認します。

2.次に、乳房の反対側を反対方向に確認してから、後ろに向きを変えて右肘を曲げ、腕を頭の片側に置き、右乳房の内側部分を左手で確認します。

3、最後に、脇の下をチェックし、異常が見つかった場合は、しこりがあるかどうかに注意を払い、すぐに医師に検査を依頼します。さらに、少なくとも毎年の完全な健康診断、自分を愛することが基本です