インフィニティスの健康に関する知識
インフィニティスの健康に関する知識
夏、天気は一日一日を加熱します。多くの人は食欲がないと感じ、毎日何を食べるべきかわからない。今日、Xiaoguは、美味しくて健康的な5つの健康料理を作って、そしてすぐに学ぶことをあなたに教えます！
浮腫を取り除く
冬瓜リブスープ
冬瓜は冷たくて甘く、ビタミンやカルシウム、リン、鉄などの必須微量元素が豊富で、熱中症、痰、利尿作用があります。脾臓や湿気があるため、水分や浮腫の肥満がある人に最適です。
冬瓜リブスープの練習：
材料：200グラムのリブ、冬瓜、もち米、アルファルファ、レッドデーツ、アルファルファ、生姜、正しい量
練習：
1.肋骨と生姜のスライスを冷たい水に入れ、大きい火で煮沸し、冷たい水で取り除き、後で使用するために冷たい水で洗う。
2.もち米、もち米、赤いナツメヤシ、もち米を洗い、水を通過したしょうがスライスと大きな骨をキャセロールに入れ、適量の水を加えて沸騰させ、1時間半調理する。
3.最後に冬瓜を加えてさらに30分煮込み、調味料の前に塩を少し加えます。
ちょっとしたコツ：冬瓜の皮は水に強い影響を与え、腫れを治し、熱を取り除き、排尿することができます。冬瓜のスープを調理するときは切り取らないでください。
にきびを取り除く
ミックスレタスゴーヤ
レタスはビタミンや微量元素が豊富で、水分も野菜には良いもので、夏の水分補給では珍しいおいしい食品であり、また胃腸機能の低下によるニキビの治療効果もあります。
ゴーヤはビタミンや粗繊維が豊富で、体内で代謝性廃棄物を取り除き、解毒の目的を達成するのに役立ちます。
レタスゴーヤのサラダの練習：
材料：レタス300グラム、ゴーヤ100グラム、インゲン30グラム、および少量の赤唐辛子。
練習：
1.緑色の豆を一晩浸してから沸騰させ、水を注ぎ、そしてしばらく窒息させる。小さじ1杯のゴマ油と少量の塩をよく混ぜ、10分間放置する。
2.レタス、ゴーヤ、赤唐辛子を都合の良い大きさに切る。
3.あらゆる種類の材料を混ぜ合わせ、適量の砂糖、小さじ1杯のごま、少量の酢を加え、よく混ぜる。
3.疲労を取り除きます
ねぎえび
腎臓は「5つの内臓の母」です。強い腎臓を持つ人々は強いスピーチと素早い思考を持ちます。不十分な腎臓は、エネルギーの欠如、何にも興味がないこと、そして夜間には容易な不眠症や夢として現れます。精神の精神を補完するために、最終的な分析において、我々は腎臓を上げることから始めなければなりません。
より多くのエビを食べることは腎臓とインポテンツを作ることができますが、それはまた身体の様々な機能の成長を助長します。アマランスは、スパイシーで甘くて暖かい「ロンググラス」として知られています。それは腎臓、陽、気、解毒、制汗剤および痰の調子を整える効果があります。
アマランスエビの練習：
材料：100グラムのネギ、200グラムの新鮮なエビ、生姜、料理用のワイン。
練習：
1.エビを殻から取り出し、背中にナイフを持ってエビのラインを取り出し、少量のデンプン、オイル、料理用のワインを用意します。ネギを洗って、使用のためにそれを切ります。
2.鍋の下で生姜を焼くと、えびの両端が黄金色になるまで中火で炒めてから、ねぎの中にねぎを注ぎ、変色するまで素早く炒めます。また、カシューナッツのフライをふりかけて風味を付けることもできます。
ちょっとしたコツ：新鮮なエビを買うときは殻をむくことはできないので、冷蔵庫の凍った層の中に入れて、エビの体が少し硬くなるまで皮をむくことができます。新鮮なエビを購入した場合、すぐに食べたくない場合や新鮮に保ちたい場合は、この方法を使用できます数時間の貯蔵でエビの風味と弾力が失われることはありません。
口臭を追い払う
藕蜜蜜蜜
口臭の原因はたくさんありますが、より一般的なのは体の湿った熱に加えて食事療法が良くないことで、胃腸の熱、胃の炎の炎症を引き起こします。口臭を和らげるために、食事療法は辛くて脂っこい、そして腹部を下げるべきです。また、口腔洗浄に注意を払い、歯を磨く習慣を保ってください。
藕蜜蜜蜜の練習：
材料：新鮮な蓮の根と蜂蜜。
練習：
絞りたてのジュースに、150mlの蓮根ジュースと30gの蜂蜜をよく混ぜます。1日に2回、数日間でも。
5.便秘を追い払う
カラフルな野菜盛り合わせ
野菜は食物繊維が豊富で、食物繊維が腸に入り、脂肪、コレステロール、重金属などを吸収して糞の量を増やし、胃腸の運動を促進し、糞の円滑な排出を促進します。
漢方薬は「5つの内臓に5色」という野菜の5色を合わせて5つの内臓を調整できると言っています。
色とりどりの野菜盛り合わせ：
材料：中国の山芋、ニンジン、真菌、セロリ、赤唐辛子。
練習：
1.糸をはがしてスライスし、真菌を使って沸騰したお湯に入れ、少量の油を加えてそれを取り除き、それを小片にカットして、残りの材料をスライスする。
2.油で鍋を作り、最初ににんじん、山芋、セロリを中火で炒め、菌類、赤唐辛子を加え、少量の水でふりかけ、調理するまで炒め、塩分を加えて味わう。
3.鮮やかな色にしたい場合は、フライパンの前にフライをかき混ぜるために少量のオイスターソースを加えることができます。あなたはまたあなたの好みに少し酢を加え、それをより食欲をそそるようにすることができます。
