6年間のタイの女の子フィットネス！

6年間のタイの女の子フィットネス！

事実、アジアの多くの女の子はヨーロッパやアメリカで強い体型を受け入れることができず、ほとんどの人は薄い体が最善だと感じています。したがって、そのような体を持つために、ほとんどの女の子は体重を減らすために食事療法に行きます。しかし、減量の過程でゆっくりと頭を変えている女の子も多くいますし、鉄で持ち上げられた体もとても魅力的だと思います。

今日、Xiaobianはこの女の子をタイのバンコクに紹介したいと考えています彼女は現在30歳で、163 cmの長さの足が一対あります。最初は、ほとんどの人と同じように、細いのが一番美しいと感じていましたが、24歳のときの体重はわずか38キログラムでした。しかし、彼女は薄すぎるため38キログラムと薄く、また体が薄いため病気であることが多く、体を変えるためには体を強くするためのフィットネスを始めなければなりません。

フィットネスを開始した後、彼女は最初に科学的な食事をとることを学びました、そして、彼女は少なくとも週に3日間訓練されて、毎日45分間歩きました。自分自身を薄く見すぎないようにするために、彼女はまた筋肉成長を受け入れ始めました。食事療法で、彼女は卵と鶏の胸肉の摂取量を増やしました、しかし、彼女の心臓はまだ彼女があまりにも強く見えるようにしたくありません。

フィットネスタイムが増加するにつれて、彼女の体は完璧になり始め、そして腹筋は明らかになり始めました、それは彼女が最も満足しているものです。長期的な仕事に座っていると筋肉が弛緩すると感じているため、現在、彼女は毎日股関節トレーニングを行っています。通常のトレーニングでは、彼女の最も一般的な方法はしゃがむことです、そして誰もが自分自身でそれを試すことができます。

もちろん、バランスを保つためには、腰だけを訓練することは不可能ですが、通常は腰のトレーニングを重視しています。彼女は現在6年間フィットネスを練習しています、そして、彼女の体重は43キログラムに増加しました今フィットネスは彼女の人生の一部になりました。そして体重10kgの増加は彼女を現在の曲線にしました。

それゆえ、女の子は筋肉を持つことを恐れてはいけません。