蜂蜜は15の効果があります
蜂蜜は15の効果があります
すべての天然食品では、脳神経細胞が必要とするエネルギーは蜂蜜で最高です。蜂蜜中のフルクトースとグルコースは、血液の栄養状態を改善するために体内で素早く吸収され利用されることができます、そしてまた蜂蜜は肺と咳を湿らせることができます、そしてそれは咳を和らげるための優れた製品です。
蜂蜜は15の効果があります、蜂蜜のための禁忌は何ですか、あなたは空腹時に飲むことができます、副作用は何ですか？
15の驚くべき効果と蜂蜜の効果
1、服を着て口の中に蜂蜜は、仕事にうんざりして咽頭炎を治療することができます、遅く起きた後に上昇の火は奇跡的な効果があります。
2、飲むために様々な飲料や食品に移し、香りは軽く、甘い味がしますが、温度に注意して60度を超えないようにしてください。
3、飲んだ後、濃い蜂蜜と共に、アルコールの分解を促進し、飲酒後の頭痛を解消し、肝臓へのアルコールのダメージを減らすことができます。
4.腐った角を防ぐために蜂蜜で唇を塗り、肌を繊細で滑らかで弾力のあるものにするためのマスクとして蜂蜜を使います。
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5、焼き砂糖の代わりに蜂蜜、焼き皿、味、色と栄養、特にローストチキン、ローストダック、その黄金色、独特の風味を試してみるとよいかもしれません。
6、食事の30分前に蜂蜜を摂取すると胃酸の分泌を刺激することができるので、萎縮性胃炎（胃酸欠乏症）に悩まされ、逆に蜂蜜摂取の2〜3時間後に肥大性胃炎（胃酸）に苦しむ胃酸の分泌を抑制できます多すぎる）、食事の後に服用する必要があります。
7、貧血症の治療：蜂蜜の定期的な消費は、血液中のヘモグロビンの量を増やすことができます。1日に100グラムの蜂蜜を消費し、他の糖を食べないことが推奨されています。何人かは空腹時に食べて1時間後にまた食べるべきです。
8、動脈硬化を防ぐ：蜂蜜は動脈の硬化を予防し遅らせることができます。3ヵ月ごとに少なくとも15日間蜂蜜を食べます。
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9、睡眠を改善する：それは全身に作用することができる鎮静剤であるため、蜂蜜は睡眠を助けるための良い薬です。眠る前にスプーン一杯の蜂蜜、プラス少量のユーカリ、蜂蜜の花、パッションフルーツ、バレリアン（一人で飲むことも混合することもできます）を摂ることができます、そしてそれはカップになります非常に良い睡眠Ningshen蜂蜜茶。
10.肝臓を守る：蜂蜜は肝臓を守り、毎朝空腹時に、そして毎晩寝る前にそれを食べます。
11、血圧を調整する：禁忌がない場合は、それが高血圧や低血圧に調整効果があるかどうか、毎日腹部で食べるために準備するために、それぞれ半分のカップの水で、りんご酢のスプーン1杯と2杯のリンゴ酢を使用できます。
12、肌のケア：蜂蜜は、肌を養う、痛みを治すだけでなく、毎日のスキンケアの役割を果たすことができます。
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13.そばかすを除去するためのマスク：20mlの新鮮なパイナップルジュースと2杯の蜂蜜を混ぜる。ブラシであなたの顔にそれを適用し、そばかすを排除するために10分後に水で洗い流します。
14、蜂蜜は補充することができます：あなたは性的能力が悪くない維持したい場合は、頻繁に性的行動をしなければなりませんが、使用後に体力が低下すると言っても、これは当然のことです。あなたがあまりにも多くのエネルギーを使用する場合、あなたはあなたの体にうんざりしていませんか？たぶんあなたはあなたの健康について心配し始めるでしょう。
15.特に夜遅くまで起きた後で疲労を回復しなさい：すべての自然食品では、脳神経細胞によって必要とされるエネルギーは蜂蜜で最も高い。蜂蜜中のフルクトースとグルコースは、血液の栄養状態を改善するために体内で素早く吸収され利用されます。
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蜂蜜の禁忌と予防措置は何ですか？
1、蜂蜜と豆腐、豆乳は同じ食品にすることはできません
多くの友人は豆乳を飲むときにはちみつを加えるのが好きです。これは豆乳の甘さを増します、そしてこれは栄養を増すことができると思います。
しかし実際には、蜂蜜に含まれる有機酸と豆乳に含まれる植物性タンパク質は化学反応して人体が吸収できない沈殿物を生成するため、豆乳と一緒に蜂蜜を食べると栄養素の消化と吸収に影響を与えます。
蜂蜜と豆腐は一緒に食べることはできません、原則は蜂蜜と豆乳のようなものです、2つは体を吸収し、使用することはできません、栄養素の損失をもたらす。
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2、朝の空腹時にはちみつを飲まないようにする
朝起きた後にコップ一杯の水を飲むことは多くの人々の習慣であり、温かいお湯を空のコップで飲むことも体にとって非常に良いことです。体の血液循環を助けます。
空腹時に蜂蜜水を飲むと胃酸が過剰になり、胃を刺激することがありますが、このときは朝の空腹時は蜂蜜水を飲むのには適していません。
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3、醸造蜂蜜水の温度が高すぎてはいけません
実際、蜂蜜が特に注意を払う必要がある食品の1つは、蜂蜜のフラッシングに使用される水温であり、65％から80％のグルコースとフルクトースに加えて、酵素、ビタミン、ミネラルも豊富です。これらの栄養素は高温によって破壊されます。
あなたが蜂蜜を洗うために熱湯を使うならば、蜂蜜の中に活性物質とビタミンCの5分の1以上または半分さえあるでしょう、そしてこれらの活性物質とビタミンは人体に良い効果をもたらします。
一般に、活性酵素は40℃で活性の低下の兆候を示し始め、そして温度が上昇するにつれて活性物質は徐々に破壊される。水温が60℃を超えると、活物質は完全に破壊され、損傷は元に戻せません。つまり、たとえ水温が下がっても栄養素は失われています。
したがって、蜂蜜を醸造するときは、40℃以下の温水を使用する必要があります。
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あまりにも多くの蜂蜜を飲むことの副作用は何ですか？
副作用1：糖尿病のリスク増加
蜂蜜を長時間過剰に摂取すると、インスリン分泌が不十分になり、糖尿病を発症する可能性が高くなります。運動に注意を払わずに蜂蜜を長時間過剰に摂取すると、肥満体が増え、肥満者は平均的な人よりも糖尿病になる可能性がはるかに高くなります。良いものは、それらが適度に食べられている場合にのみ良いものです。
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副作用2：虫歯が発生する
蜂蜜の主成分は砂糖で、蜂蜜を食べた後に口の中に残った砂糖はバクテリアにとっての楽園となり、砂糖の代謝の後にバクテリアは酸性物質を生成し、それがう蝕の原因となります。
副作用3：肥満になりやすい
蜂蜜の主成分はフルクトースとグルコース、フルクトースとグルコースは人体に直接吸収される単糖類で、適量の食用蜂蜜は体重を減らすのに有効ですが、蜂蜜には一定量のスクロース、マルトースなどが含まれます。共犯者、運動ではなく、蜂蜜の長期的な過剰摂取は、体重を増やすのは簡単です。
蜂蜜は15の効果があります、蜂蜜のための禁忌は何ですか、あなたは空腹時に飲むことができます、副作用は何ですか？
副作用4：胃潰瘍を患っている
蜂蜜は甘い食べ物の一種で、お菓子を食べると胃酸が分泌されます胃酸は消化を助けますが、胃酸が多すぎると胃や十二指腸を傷つけたり、胃潰瘍や十二指腸潰瘍を引き起こすことさえあります。蜂蜜を飲むのに最適な時間は、蜂蜜を飲むことが消化を助けることができるとき、食事の1時間後です。
副作用5：食中毒
蜂蜜は醸造や輸送中にボツリヌス中毒にかかりやすく、乳児や幼児は消化管機能が悪く、肝臓の解毒機能が悪く、ボツリヌスで汚染された蜂蜜を食べると、腸内で増殖して毒素を生成します。したがって、食中毒を起こしやすく、摂取量が多いほど深刻な中毒になるので、1歳未満の乳児には蜂蜜を食べないのが最善です。
