お茶を飲むと本当に血圧が下がり、血糖値が下がるのでしょうか

お茶を飲むと本当に血圧が下がり、血糖値が下がるのでしょうか

現代人の生活は比較的豊かですが、高血圧、高血糖、高血中脂肪などの豊かな病気もあり、そのうち3人は健康に害があるため、予防と治療が最優先されています。 。

3つの高音の予防という意味では、食事が重要であり、野菜を増やしたり、適度に肉を食べたり、タバコやアルコールを避けたりすることに加えて、生活環境や労働環境も重要です。

お茶を飲むことは血圧を下げると血糖を下げる効果があるのでお茶を飲むのは良い習慣です。

お茶を飲むの利点は次のとおりです。

お茶は、脂っこさを取り除き、火と視力を減らし、心臓のトラブルを取り除き、熱と解毒を防ぎ、のどの渇きを強くし、茶のポリフェノールを防ぎます。これらは強力な抗酸化作用と生理活性を有し、人体に対するフリーラジカル捕捉剤です。それは体内で亜硝酸塩などの様々な発がん物質の合成をブロックすることができます。

また放射能を吸収して放射線を防ぎ、それによって女性の肌を保護し、茶葉で顔を洗い、油性を取り除き、毛穴を収束させ、肌の老化を遅らせます。

お茶はまた口臭、抗酸化、低血圧と血中脂質をクリアすることができ、さまざまな健康機能を持っています。これは、お茶に含まれる豊富なビタミン、ミネラル、お茶のポリフェノールが原因で、お茶に利尿作用と降圧作用をもたらします。

しかし、お茶にはさまざまな種類があり、お茶によって効果が異なります。血圧を下げ血糖値を下げるだけの場合は、次のような紅茶を選ぶのが最善です。

まず、紅茶

紅茶中のテアニンは血圧の上昇を抑えることができ、血管壁はアルカロイドやカテキンによってほぐすことができ、人体の血圧は血管を弛緩させることによって下げることができます。

第二に、アポシヌムティー

これはそれに含まれている植物化学物質、特にKangyuan茶室Apocynum venetum茶に頼る天然飲料茶の役割であり、それは血液および血管壁を減少させ心血管機能を改善することができる。

第三に、白茶

白茶は茶ポリフェノール、ビタミンCとビタミンPが豊富です。ビタミンPは血管の脆弱性を減らし、血管の透過性を減らし、小さな血管を拡張し、血圧を下げ、そしてまたビタミンCの活性を高めることができます。

四、ウーロン茶

ウーロン茶を飲むことは体の新陳代謝を促進するだけでなく、食事中の脂肪の吸収を改善して、そして体重減少に役割を果たします。同時に、ウーロン茶は多くの茶ポリフェノールを含んでいます。そしてそれは血中コレステロールレベルを下げることができて、血圧を下げること、血糖と血中脂質を下げることにおいて役割を果たします。