週8時間しか働かないという条件は肉体的にも精神的にも健康に良いか

週8時間しか働かないという条件は肉体的にも精神的にも健康に良いか

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競争の激しい現在の職場では、仕事のリズムを調整し、仕事と休憩を組み合わせることによって、私たちの能力を向上させることができます。オフィスワーカーの場合、名前が示すように、仕事と休憩の組み合わせは、仕事と休憩の組み合わせを指します。言い換えれば、あなたは働き、休まなければなりません。それは「労働力」でも「寛ぎ」でも「緩和」でも「労働力」でもなく、いくらにしても私たちの心身の健康や職場の発展に資するものではありません。

それで、あなたはどのようにして「労働力」と「安らぎ」の間のスケールを把握しますか？

最近、英国の権威ある専門家によって与えられた答えは、ほとんどのサラリーマンを興奮させるかもしれません。

答えは、仕事から幸福と精神的健康の恩恵を受けるためには、週8時間働く、つまり週1日だけ働くということです。

18日に発表された研究では、ケンブリッジ大学とサルフォード大学の研究者は、従業員の精神的健康にとって最も好ましい仕事の仕方を指摘しました。この調査の前提は、自動化の進展が企業に「現在の勤務時間基準の見直し」を強いることであることを指摘しておく必要があります。

精神的健康障害のリスクは30％減少します 

2009年から2018年まで、2つの大学の研究者は16歳から64歳までの間に71,000人以上の英国のサラリーマンにインタビューし、そして関連するデータと労働時間、精神的健康と生活の満足度の間で得た。関係は詳細に分析され、結論は最終的に達成されました。

研究者らは、従業員にとって最良の精神的健康状態を得るためには、「最も効果的な労働時間」は週1労働日であると指摘した。

彼らは、失業者や家庭で子供を持つ人が週8時間以下で仕事をすることができる場合、精神的健康障害のリスクは平均30％減少しますが、週8時間を超える労働時間は何ももたらさないことを発見しました追加のメンタルヘルスの利点

調査報告によると、「フルタイムの仕事は従業員にとって最良のモデルではありません。メンタルヘルスと幸福の観点からすると、このモデルは他のどの仕事モードとも大きな違いはありません。」

精神的健康による給付は8時間の労働でピークに達したが、労働時間と性別の異なる従業員の生活満足度との関係はわずかに異なっていた。

男性従業員の場合、週8時間働くと、人生の満足度が3分の1向上します。しかし、女性にとっては、週に20時間働くことで、人生の満足度を同じ程度に高めることができます。

週5日、週末または年次休暇が週から月に増加

研究の著者は、雇用に関連した精神的健康上の利益を享受するすべてのサラリーマンにとって、毎週の作業時間を大幅に減らすべきであり、そして行わなければならない作業を再分配または共有できると述べた。

「失業の可能性のある上昇に対処することを目的としたほとんどの政策選択は、失業者に経済的支援を提供することを目的とした普遍的な基礎所得などのイニシアチブに集中しています。」より根本的な理論的見方は支持を提供する：労働時間の再分配。」

研究者たちは、週5日の週末、1日の2時間、数週間から数ヶ月の年次休暇、各仕事の2ヶ月後、2ヶ月など、いくつかの創造的な政策の選択肢を挙げた。待って

研究者たちは、社会的および経済的な不平等の発生を回避するために、すべての従業員に労働時間の短縮を実施しなければならないと主張しています。

仕事と生活のバランスを改善することに加えて、労働時間を短縮することは従業員の生産性を高め、通勤からの炭素排出量を減らすことができます。

ケンブリッジ大学の研究責任者で社会学者のBrandon Burchellは、次のように述べています。「英国が年間の生産性向上を使用して昇給の代わりに労働時間を削減する場合、英国の10年間の標準労働時間は4日」

仕事の種類は精神的健康にも影響する

Mental Health AmericaのCEOであるPaul Gio Fleudoは、企業は従業員の健康と幸福に責任を負っており、職場でのストレスがしばしば業務時間外の不健康な行動につながると主張しています。インタビューの中で、彼は言った： "この研究は、仕事の8時間後、従業員が最高の作業効率を得ることができることを示しています。雇用主にとって、8時間の労働時間設定は従業員の精神的健康に対するある種のサポートを作成できます。作業環境それは機能しません、あなたが満足していると感じるようにするのは難しいです。しかし、休まずに作業するだけでは何の利益ももたらされません。」

英国取締役会の上級エコノミストであるTej Parikh氏は、テクノロジーの進歩に伴い、ビジネスリーダーはますます柔軟な作業パターンに注目し、常に模索していると考えています。

同氏は、「この調査では、従業員にとって、仕事は通常給料を得ることだけではなく、精神的健康にも良い影響を与える可能性があることを強調している」と述べた。

もちろん、労働時間に加えて、借金、失業、福祉援助などの要素が人の精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。また、仕事の種類も従業員の精神的健康に影響を与える重要な要素です。肉体的および精神的健康を考慮すると、私たちは個人のニーズ、スキル、そして野心に合った仕事を見つけなければなりません。