ヨガはストレッチのように単純ではありません

ヨガはストレッチのように単純ではありません

多くの人がヨガを実践する（またはヨガを実践しない）ことは、身体の「難しい」問題と「やわらかい」問題に巻き込まれ、ヨガを実践する主な目的は身体をより柔軟にすることであると考える人はかなりいます。

実際、「ソフト」と「ハード」の説明はあまり適切ではありません。ここで述べられているのは実際には柔軟性です：それは主に関節の動きの範囲と筋肉の伸張の状態を含みます。

ヨガはストレッチだけではなく、体力やその他の資質も必要としますが、多くのヨガ初心者は筋力トレーニングを怠っているか、単に筋力を行使していません。 、大衆、彼らはまたヨガはただストレッチしていると思います。

実際、ヨガはストレッチだけではなく、シンプルでヨガの人々でもあり、柔軟性を練習するだけではなく、とても簡単です。

筋肉は、高次の運動をサポートするのに十分柔軟であるための柔軟性と共存のみを持ちます。筋肉の強度を増す、つまり筋肉を増やす、基礎代謝が速い人、基礎代謝が速い人、血行がよくなる人、横になっている方が速い場合でも、体の脂肪が蓄積する可能性は低いです。閉塞の問題を抱えるのもそう簡単ではありません。