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一般的なHIITコンビネーショントレーニング方法

一般的なHIITコンビネーショントレーニング方法

今日は最もホットなトピックである
フィットネス減量のトピックです
あなたは大きな腹を失うことができる
男性であるべきです。

私は本当に胃の脂肪を減らす方法を知りたいです。
生活環境がますます良くなっているので
運動の時間は短くなり、そして飲食の時間は
ずっと長くなります。

今日、私は、胃の脂肪を減らすための
HIITコンビネーショントレーニング方法を
あなたと共有したいと考えています。

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男性はどのようにして大きな腹を失いますか?
実際、彼はより多くの運動をしているだけで、
良い食習慣を維持しています。

あなたが良い食事習慣を行使し、
維持することによってあなたの胃の体重を
減らしたい場合は、
次のHIITコンビネーショントレーニング方法を
あなたが習得しなければならない
レーニング方法です。

 

 

1つを組み合わせ、

 

最初の場所で3分間走り、
次に20秒間休み、そして1分間転がします。

それからフィールドを3分間走らせ、
次に20秒間休ませ、そして1分間転がします。

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組み合わせ2、


最初に3分間走り、次に20秒間休んでから1分間足を上げます。
同じ場所で3分間走り、次に20秒間休んでから、
1分間足を上げます。

 

 

組み合わせ3、


最初に3分間走り、次に20秒間休み、
1分間腕立て伏せ。同じ場所で3分間走り、
次に20秒間休んでから1分間押し上げます。

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組み合わせ4、


最初に3分間走り、次に20秒間休みます、
タブレットは1分間支えます。

同じ場所で3分間走り、それから20秒間休みます、
プレートは1分間支えられます

 

組み合わせ5


最初に3分間走り、次に20分間休み、
1分間座ります。
同じ場所で3分間走り、
次に20秒間休んでから1分間座ってください。

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男性はどうやって大きな腹を減らせるか?
上記の5つのHIITコンビネーショントレーニング
方法では、毎日1サイクルの練習をしています。

少なくとも6〜12週間は運動する。
間違いなく胃の脂肪を減らすことができます