一般的なHIITコンビネーショントレーニング方法
一般的なHIITコンビネーショントレーニング方法
今日は最もホットなトピックである
フィットネス減量のトピックです
あなたは大きな腹を失うことができる
男性であるべきです。
私は本当に胃の脂肪を減らす方法を知りたいです。
生活環境がますます良くなっているので
運動の時間は短くなり、そして飲食の時間は
ずっと長くなります。
今日、私は、胃の脂肪を減らすための
HIITコンビネーショントレーニング方法を
あなたと共有したいと考えています。
男性はどのようにして大きな腹を失いますか?
実際、彼はより多くの運動をしているだけで、
良い食習慣を維持しています。
あなたが良い食事習慣を行使し、
維持することによってあなたの胃の体重を
減らしたい場合は、
次のHIITコンビネーショントレーニング方法を
あなたが習得しなければならない
トレーニング方法です。
1つを組み合わせ、
最初の場所で3分間走り、
次に20秒間休み、そして1分間転がします。
それからフィールドを3分間走らせ、
次に20秒間休ませ、そして1分間転がします。
組み合わせ2、
最初に3分間走り、次に20秒間休んでから1分間足を上げます。
同じ場所で3分間走り、次に20秒間休んでから、
1分間足を上げます。
組み合わせ3、
最初に3分間走り、次に20秒間休み、
1分間腕立て伏せ。同じ場所で3分間走り、
次に20秒間休んでから1分間押し上げます。
組み合わせ4、
最初に3分間走り、次に20秒間休みます、
タブレットは1分間支えます。
同じ場所で3分間走り、それから20秒間休みます、
プレートは1分間支えられます
組み合わせ5
最初に3分間走り、次に20分間休み、
1分間座ります。
同じ場所で3分間走り、
次に20秒間休んでから1分間座ってください。
男性はどうやって大きな腹を減らせるか?
上記の5つのHIITコンビネーショントレーニング
方法では、毎日1サイクルの練習をしています。
少なくとも6〜12週間は運動する。
間違いなく胃の脂肪を減らすことができます